Teen Yoga
Teen Yoga ist eine auf die Bedürfnisse von Jugendlichen zugeschnittene Yoga Praxis, die Stressabbau, körperliche Flexibilität und emotionales Wohlbefinden fördert.
Was ist Teen Yoga?
Teen Yoga unterscheidet sich von traditionellem Yoga, da es speziell auf die körperlichen und emotionalen Veränderungen eingeht, die während der Adoleszenz auftreten. Die Praxis bietet den jungen Teilnehmenden eine Möglichkeit, Stress abzubauen, ihre Flexibilität und Kraft zu verbessern, ihre Körperwahrnehmung zu steigern und eine positive Beziehung zu sich selbst aufzubauen.
Hierzu wird die Soziale Interaktion gestärkt. Teen Yoga-Kurse können eine unterstützende Umgebung bieten, in der Jugendliche sich austauschen und ihre Erfahrungen teilen können. Dies kann dazu beitragen, das Selbstvertrauen zu stärken und soziale Bindungen zu fördern.
Ebenso ist es ein wichtiger Teil der Stressbewältigung. In der Adoleszenz können viele Herausforderungen auftreten, darunter Schuldruck, sozialer Druck, Selbstfindung und emotionale Turbulenzen. Teen Yoga kann eine Möglichkeit bieten, Stress zu bewältigen und eine positive psychische Gesundheit zu fördern.
Body
Fördert ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln und achtsam mit diesem umzugehen.
Mind
Stärkt das Sebstvertrauen und die Resilienz
Mental health
Hilft Stress zu bewältigen und eine positive psychische Gesundheit zu fördern
Teen Yoga Kurse
im Muckerhaus Arheilgen
Momentan stehen keine Teen Yoga Kurse im Plan.
Falls du Interesse hast, schreib mir gerne und vielleicht können wir einen neuen Kurs ins Leben rufen!
Benefits von Teen Yoga
- Stärkt die Muskulatur und verbessert die Flexibilität
- Fördert die Motorik und Koordinationsfähigkeit
- Steigert die Konzentrationsfähigkeit
- Bringt Ruhe und wirkt ausgleichend
- Fördert die Fähigkeit, Emotionen wahrzunehmen und zu regulieren
- Stärkt das Selbstbewusstsein
FAQ
Frequently Asked Questions
Bequeme Turnkleidung reicht vollkommen aus.
Falls du zu kalten Füßen neigst, pack dir am Besten noch rutschfeste Socken ein. Ansonsten sind wir Barfuß. Für die Entspannung kannst du dir noch einen kuscheligen Pulli mitnehmen.
Nein. Ich habe für jede*n Teilnehmende eine Yogamatte, Decke und Meditationskissen am Start.
Diese werden regelmäßig gereinigt und desinfiziert.
Ja, gerne. Nimm dir am Besten Wasser in einer auslaufsicheren Flasche mit.
Yoga kann bei einigen Gesundheitsproblemen hilfreich sein, z. B. bei Stressbewältigung, Schlafproblemen oder Konzentrationsstörungen. Es ist jedoch wichtig, bei schwerwiegenden gesundheitlichen Bedenken immer zuerst einen Arzt zu konsultieren
Eine Teen Yoga Einheit ist bei mir offener und freier gestaltet. Je nach Bedürfnissen kreiere ich die Yoga Einheit. Es gibt Musik und Tanz, aber auch die klassischen Elemente wie Atem- und Körperübungen und einer Schlussentspannung.
Einfache Übungen: Die Yoga-Posen oder Asanas sind so gestaltet, dass sie für Jugendliche zugänglich und einfach zu erlernen sind. Sie konzentrieren sich auf Flexibilität und Kräftigung der Muskulatur, um das Körperbewusstsein zu verbessern.
Atemübungen: Atemtechniken oder Pranayama werden gelehrt, um den Jugendlichen zu helfen, ihre Atmung zu kontrollieren und Stress abzubauen. Atemübungen können auch zur Konzentrationssteigerung und zur Förderung des Wohlbefindens eingesetzt werden.
Achtsamkeit und Entspannung: Die Praxis von Teen Yoga beinhaltet häufig Entspannungs- und Meditationsübungen, um die Jugendlichen dabei zu unterstützen, den Geist zu beruhigen und Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment zu entwickeln.
Soziale Interaktion: Teen Yoga-Kurse können eine unterstützende Umgebung bieten, in der Jugendliche sich austauschen und ihre Erfahrungen teilen können. Dies kann dazu beitragen, das Selbstvertrauen zu stärken und soziale Bindungen zu fördern.
Stressbewältigung: In der Adoleszenz können viele Herausforderungen auftreten, darunter Schuldruck, sozialer Druck, Selbstfindung und emotionale Turbulenzen. Teen Yoga kann eine Möglichkeit bieten, Stress zu bewältigen und eine positive psychische Gesundheit zu fördern.
Yoga mit Linda
He, ich bin Linda und lebe mit meiner Hündin zusammen in Darmstadt.
Meine zweijährige Yogalehrerinnen Ausbildung habe ich bei Yoga Vidya absolviert.
Mein Wunsch ist es, Jugendlichen durch Yoga ein ganzheitliches Werkzeug mit auf ihren Lebensweg zu geben, welches sie auch in stürmischen Zeiten trägt und hilft Hürden zu überwinden.